Description
Idéal pour les débutants en yoga comme pour les pratiquants confirmés, ce livre vous aide à lutter contre le stress quotidien en pratiquant quelques postures simples avec un accompagnement et des explications faciles.
Écrit par Laurence Pinsart, le livre de 88 pages se présente en 3 séquences pour répondre à 3 situations de stress différentes : le coup de stress ou stress aigu, le stress chronique, et le stress installé qui engendre des blocages. L’ensemble des séquences est complété par des conseils et des exercices de méditation et de respiration que vous pouvez pratiquer à tout moment pour retrouver calme et sérénité.
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