Description
Écrit par un professeur de yoga expérimenté, ce livre est idéal pour les débutants et les praticiens expérimentés qui cherchent à utiliser le yoga pour gérer le stress. Il est facile à lire, bien illustré et comprend des instructions détaillées pour chaque exercice. Le yoga est une pratique millénaire qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et à favoriser un sentiment de calme intérieur.
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