Description
Ce livre est destiné à tous ceux qui cherchent à se ressourcer en fin de journée et à améliorer leur qualité de sommeil. Les débutants comme les yogis expérimentés trouveront dans cet ouvrage des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans leur routine quotidienne. Avec ses illustrations claires et détaillées, ses explications simples et accessibles, pour tous ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et à leur esprit en douceur, avant de s’endormir.
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